19.01.2012
Миром правит любовь. Бог есть любовь. «All you need is love» пели Битлз в далеком 1967.
Я не раз слышала, что это самая великая сила. Сколько книг написано, спето песен и снято фильмов об этом состоянии. Но она по-прежнему остается загадочной субстанцией.
Нейрофизиологи, биологи, химики и анатомы ищут ее внутри человеческого организма. Поэты, художники и писатели во внутреннем мире. Психологи, режиссеры, социологи исследуют человеческие взаимоотношения в поисках любви. И только мудрецы ее не ищут. Они говорят просто – держите свое сердце открытым, любовь сама найдет к вам дорогу.
13.01.2012
В детстве мы все любили творить: рисовать, мастерить игрушки, собирать конструкторы, лепить песочные фигуры, выстругивать детали. Это было естественной частью нас, придавало нашим занятиям необыкновенную радость, увлеченность и чувство удовлетворения. Отчего же став взрослыми, мы по большей части утратили желание творить? Возможно, отчасти в этом виновато общество, а также наше собственное критическое отношение. Общество клеймит акт чистого творчества ради самого творчества как ненужную и бездумную трату ресурсов и неполезную деятельность. Наши внешние и внутренние критики подрывают веру в собственные силы. Поэтому постепенно мы отучаем себя творить, выбрав учебу, работу и жизнь по общепризнанному шаблону.
Загасив внутренний животворящий огонь души сомнениями, мы погрязаем в мире цензуры, статичных концепций, общепризнанных вещей и однообразия.
31.12.2011
С Новым Годом, друзья!
Хочу пожелать вам в следующем году радости и вдохновения, интересных и волнующих творческих задач. В общем – самореализации во всех ее проявлениях. Если вы еще не нашли своего признания - то в этом году найти дело, которое будет вас вдохновлять. И если вы уже его нашли, то пусть этот год станет годом покорения новых вершин!
Пусть большую часть из следующих 365 дней вы проживете в радости, признании, гармонии и удовлетворенности.
Пусть те неудачи и ошибки, которые периодически случаются со всеми, вы переживете спокойно, не опуская руки, обогащаясь опытом, которые они приносят.
Пусть будет много новых интересных встреч и событий. И я желаю вам в новом году осуществить давно задуманную мечту – и не важно, будет она большой или маленькой.
И конечно приятных мелочей для себя любимых: занимайтесь тем, чем вам нравится, валяйте дурака иногда, делайте тайм-ауты, полноценно отдыхайте и плодотворно работайте, встречайтесь с друзьями, уделяйте время своим родным, занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье, почаще бывайте на природе и в полной тишине, мечтайте, дерзайте и воплощайте ваши идеи, перестаньте заморачиваться о мнении окружающих, помогайте, когда вас просят и научитесь сами просить, когда вам не хватает сил. Любите, благодарите, прощайте. Заведите себе новые хобби или найдите время для старых увлечений. Улыбайтесь. Смейтесь на здоровье. Зарабатывайте деньги для жизни, а не живите для зарабатывания. Почаще вспоминайте о том, что для вас важно и окружайте себя людьми, которые любят вас не за что-то, а просто любят и все!
27.12.2011
Предновогодняя суета. Огромные полки, заваленные товарами, множество спецпредложений, предпраздничных скидок и услуг. Торговые центры, подсвеченные манящие, вложившие деньги в привлечение клиентов. И все словно сходят с ума, покупая и покупая невообразимое количество вещей.
И среди всего этого безумия я. Осознаю, сколько я хочу, жажду приобрести. Жаль, что эта жажда приобретения не сопоставима с моими возможностями. Вот она – почва для внутреннего конфликта и разлада.
18.12.2011
У кого из нас не бывает трудностей, проблем, затяжных дней без настроения? Я таких людей не знаю. И каждый находит разные способы справляться. Конструктивные и деструктивные. Результативные и не очень. Полезные и откровенно бесполезные способы отхода от ситуации, которая на данный момент трудна, запутанна или неразрешима.
09.12.2011
«Делай, что должен и будь что будет».
В последнее время вокруг лихорадит. Я не могу и не смею оставаться безучастной к тому, что происходит в стране, где я живу. Я долгое время жила в мною же созданном информационном вакууме, но в какой-то момент мне захотелось выйти из него и узнать, что происходит вокруг. Потому что я часть этого мира.
16.11.2011
Порой мне кажется, что нет ничего сложнее выбора. Многие люди обращаются к психотерапевтам именно потому, что охвачены мукой принятия конкретного решения, зачастую связанного с отношениями или карьерой. Почему решения трудны? Что происходит в промежутке между намерением и обязывающей решимостью действовать. Почему многим из нас так необыкновенно трудно принимать решения?
28.10.2011
Современное положение вещей – это поистине сумасшествие. Мы постоянно куда-то спешим, торопимся, ожидаем, суетимся, делаем, достигаем и заморачиваемся на очередной цели. Мы все время сосредоточены на результате, забывая в спешке дней оглядываться на происходящее вокруг. Некоторые из нас порой удивленно замечают, что наступила весна, словно они прожили ушедшую зиму во сне. Эта спешка и суета приводит к тому, что мы часто чувствуем себя загнанными лошадками. Как будто в очередной гонке за результатом оставляем на скамье запасных нашу радость, удивление и безмятежность. И добытый результат уже не приносит желаемого состояния, удовлетворение быстро проходит, и мы снова впрягаемся в очередную гонку. Очередной бег по кругу.
И так каждый раз, из года в год, пока не заездим сами себя до полного изнеможения. Хотя порой достаточно просто остановиться и задать вопросы: «Кто я? Куда я иду? Чего я хочу на самом деле? Зачем я делаю то, что делаю? Как я хочу жить: радостно и легко или в постоянной борьбе и стрессе?»
Чтобы перестать бежать надо всего лишь замедлиться. Отпустить ожидания насчет себя и окружающих и принять ответственность за все иллюзии, которые мы несем.
24.10.2011
Стремление к совершенству, по Маслоу, одно из качеств актуализованной личности, т.е. личности развитой, зрелой, реализованной.
По сути это очень полезное качество, но до тех пор, пока оно развито в меру и сочетается с еще одним полезным качеством, а именно: принятием себя.
10.10.2011
Не так давно я начала практиковать медитацию и первым эффектом было прекращение общения. Как-то вдруг расхотелось общаться со всеми, просто появилось желание быть самой по себе. Отделить свою личность от своей социальной роли.
Это продолжалось долго, я даже попыталась испытывать угрызения совести за свое антисоциальное поведение, но махнула рукой, решив: «значит сейчас так надо».
Благодаря этому я поняла, что мне совершенно легко и хорошо находиться наедине с самой собой. Я прочувствовала эту тонкую грань между одиночеством и уединением. Одиночество – отсутствие других. Уединение – присутствие себя (Ошо).
06.10.2011
Наверное, многие, практикующие медитацию сталкиваются с вопросом выбора философской системы, духовной группы или религиозной общины. Благо в наше время выбор действительно велик: ты можешь быть кришнаитом, православным, буддистом, исповедовать ислам или принадлежать к различного рода духовным организациям и сектам.
Нужно ли это?
30.09.2011
У каждого, наверняка бывают такие периоды жизни, когда все вокруг становится тяжелым, напряжённым и гнетущим. Мелкие неприятности и глобальные проблемы поглощают тонны энергии, и ты чувствуешь, что вязнешь в этом с головой.
Как нащупать опору во время затяжных трудностей? Где найти островок тишины и безмятежности в море проблем и неприятностей? Чем может помочь нам практика йоги, когда мы захвачены в тиски стресса?
Да, на время занятия мы забываем о проблемах, но что происходит после того, как мы сворачиваем коврик и идем домой?
26.09.2011
Что такое йога для вас? Фитнес или образ жизни? Модное веяние, которым можно хвастаться в кругу знакомых или внутренняя осознанная потребность? Что мотивирует вас заниматься именно этой практикой?
20.09.2011
Мне очень нравится традиция желать что-то хорошее, важное, значимое, когда мы поздравляем кого-нибудь с днем рождения, Новым годом или какой-либо иной праздничной датой. Ведь кроме приятных эмоций эта практика имеет еще один положительный аспект.
Желать позитивных вещей полезно, поскольку это усиливает позитивные вибрации и карму как пожелавшему, так и тому, кому желают и также всем живым существам. Ведь, по сути, мы все связаны. Если отбросить все те двойственности, которыми любит заблуждаться наш ум, каждый встреченный нами - наше же зеркало, такая же частичка Божественного Сознания как и мы сами. Поэтому нет разделения между тем, что я чувствую и желаю в отношении себя и тем, что я чувствую и желаю в отношении других.
В таком случае мне хочется поздравить одного хорошего человека с днем рождения и выразить несколько пожеланий, которые мне кажутся важными для каждого из нас.
16.09.2011
В последнее время все чаще слышу различные мифы и байки о медитации. Люди, которые что-то где-то читали, слышали, но ни разу не пробовали, считают медитацию чем-то дико тяжелым, сложным и малопонятным. В свое время я тоже разделяла эту точку зрения. Чем больше я читала, тем больше запутывалась.
Мои первые опыты «по-книжкам» проваливались с треском, что еще больше закрепляло мнение, что медитация слишком сложна для современного человека.
Сейчас, после урока ачарьи, я поняла в чем была моя главная ошибка.
13.09.2011
11 сентября. Обычно этот день все ассоциируют с терактом. Но в этом году, благодаря инициативе тысяч людей, дата 9/11 стала очень позитивной. День йоги в России это праздник для многих людей, кто не мыслит свою жизнь без йоги или только-только с ней соприкасается.
05.09.2011
Умение сорадоваться чужим успехам и достижениям одно из качеств брахмавихар – состояний ума, помогающих достичь мира с самим собой и качественно изменить свои взаимоотношения с окружающими.
30.08.2011
Чтобы такое съесть, чтобы и садхане не повредить и сытым быть, особенно на продолжительный трудодень? Наверное, такой вопрос возникает в голове у большинства, кто недавно практикует йогу. С одной стороны происходят изменения в сторону развития здоровых привычек, и возникает желание питаться более правильно. С другой стороны рекомендации гуру-йогинов, как вегетарианство, сыроедение, голодание кажутся чрезмерными. Как среди всего разнообразия информации по питанию, заложенным с детства стереотипам «мясо есть нужно, там белок», «хлеб всему голова» и пр вывести формулу питания, которая будет оптимальна для практикующего?
23.08.2011
Наверное, многие, кто начал практиковать йогу со временем замечают разительные перемены: меняется не только тело, становясь более сильным, гибким и тренированным, меняется психика, сознание. Мы становимся чуть спокойнее, уравновешеннее, более концентрированными и внимательными к себе и окружающим. Порой эти изменения в привычках и моделях поведения настолько стремительные, что есть опасность заблудиться. Но здесь на помощь приходит так называемая «теория йоги» - практика Ямы и Ниямы.
|
Анастасия Калинина
Я не теоретик. Я практик. Практика: психология (бакалавр), Йога, восточная философия, любовь к адекватным и интересным людям. Почти такая же сильная, как к животным.
Авторизация
Цитата дня
Многие люди смотрят на Господа Бога как на слугу, который должен сделать за них всю грязную работу.
Франсуа Мориак
Ассана дня
Сету Бандхасана
«Сету» (санскрит, "мост"), «сету бандха» (санскрит, построение моста). Асана сложная и требует обязательного участия инструктора. Рекомендуется при некоторых заболеваниях позвоночника, для исправления осанки в любом возрасте, для снятия напряжения с шейно-грудного отдела позвоночника.
Подписка
Партнеры
|
